三周就能看到效果八个动作让你不再像个大妈(2)

编辑：vdolady　来源：花花女人

2015-04-28 18:01

腰部赘肉会让你看起来像个大妈，吼吼，妹子们，要觉悟啊，瘦腰走起，下面这几个动作只要坚持3周，一定会看的到效果的。吼吼！

运动过后全身痛？因为你没有做到这6件事

平时没有运动习惯，突然开始运动就会有肌肉酸痛的问题。出现这样的状况，多半是你没有做到以下6件事，一起来看看吧。多数人都有这样的经验：平时没有固定运动的习惯，一旦开始去健身或者进行激烈的运动，隔天一觉醒来就会痛苦不迭，全身酸痛。想要避免这样...

都知道要减肥就要运动，运动减肥是最健康最有效的减肥方式，但是运动方法那么多，那一项运动减肥最有效又最简单呢?哪一项运动减肥是最受大家喜爱的呢?今天小编就为你带来了运动减肥方式排行榜，慢跑排名第一哦。运动减肥方式排行榜慢跑排名第一 NO.1 最佳...

现在你还在朋友圈里晒美食、晒旅游吗?那你就LOW了哟，现在都流行晒马甲线了呢，好身材才是让人羡慕的呢，那要如何练出美丽的马甲线呢?今天小编就带你去看看深蹲+腹部扭转轻松练出马甲线，练马甲线其实真简单。深蹲+腹部扭转轻松练出马甲线练马甲线其实真简...

生命在于运动，爱运动的人通常都会拥有好身材，常常运动也会带来健康的身体，但是运动完有着一些日常习惯是不可以的哟，运动后大量饮水就不可以哟，今天就带你去看看刚运动完千万别做这4件事，运动后大量饮水大错特错。刚运动完千万别做这4件事运动后大量...

秋季天气变得特别的清爽，这种天气进行慢跑会特别的舒适哟，特别适合运动，但是慢跑减肥一定要特别注意哟，虽然运动会产生热量但是也要注意保暖哟，秋高气爽慢跑要注意，接下来就与小编一同去看看秋天慢跑减肥4个要点，秋高气爽慢跑减肥注意事项。秋天慢跑...

运动是最健康的，要热爱运动才会拥有好的身材以及身体，运动不但可以减肥瘦身、强身健体还是很好的减压的方式哟，但是不是说运动越多就越好哟，运动过量会出人命的哟，接下来就与小编一同去看看运动过量会猝死，最佳运动时间和运动频率要掌握。运动过量会猝...