瑜伽手臂操 甩肉最轻松

手臂上的赘肉让很多人头疼，大家都尝试了很多方法，结果手臂上顽固的赘肉依然还在，怎么办呢?瘦手臂困难，那是因为美眉都没有选对方法哦，用瑜伽来瘦手臂那肯定是简单又有效的。觉得瘦手臂困难的美眉，学下下面的几招瑜伽手臂操吧，效果一定想不到!

六步瘦手臂减肥操第一步

1.坐在瑜伽球上，如果没有，就直接坐椅子上，将弹力带绑在稳固的地方，两手抓住弹力带的两端;

2.将手肘弯曲，双手抓住弹力带尽量往后拉伸，循环练习10-12次;

六步瘦手臂减肥操第二步

1.右脚站立，左脚抬起，脚尖点地，身体站直;

2.将弹力带的一段绑稳，右手弯曲，拉住弹力带的另一端;

3.左脚抬起，同时右手将弹力带用力往下压;循环练习;