丰胸有妙招 瑜伽丰胸操让你波涛汹涌

瑜伽不仅是减肥的好帮手，也是丰胸的灵丹妙药哦。平胸的美眉你们可以为自己平反啦，以后再也不会有人嘲笑你了，取而代之的是面目又嫉妒的目光!大家快来试试下面的六式瑜伽丰胸操吧，让曾经效果你的人都后悔去吧!

丰胸瑜伽动作6式

第1式：外侧画圈

Step 1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外;

Step 2：以手肘向后画圈，重复10次。

Tips：做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。

第2式：手肘提胸

Step 1：右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。吸气，尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒;

Step 2：左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸气，同样把左手肘尽量提升，每边重复动作10次。

Tips：这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。注意，把手拉后时，尽量碰到肩膊位置，这样效果会更佳。