瑜伽也能瘦脸 打造完美瓜子脸

大家都知道瑜伽是塑造瘦身的最好方法，不过大家一定不知道，瑜伽还有瘦脸的最用哦!想要打造锥形脸的美眉，不要错个这个好机会哦，两式瘦脸瑜伽动作可以让你拥有梦寐以求的小V脸，还等什么，现在就开始做瑜伽吧!

第一式瘦脸瑜伽动作：

动作1

A 面向前，眼睛闭起，弯曲肘部，将手指放在肩膀上。

B 吸气，肘部向上提起，面部保持紧绷。

C 然后一边吐气，一边将肘部在背后从上往下转动。重复10次，然后肘部向前转动10次。

动作2

A 头部向前方倾斜，然后将头部向右侧转动，同时吸气。

B 接着将头部转向天花板，肩膀下沉，下巴用力向上，此时停止呼吸。

C 吐气，顺时针方向转动头部，停住，完成一个圈。这样进行3个顺时针转动后逆时针转动3圈。

动作3

A 面向前方，轻轻地闭上眼睛，保持嘴巴自然闭合，放松面部肌肉。

B 闭上眼睛，眉毛向额头方向抬起5秒钟，然后缓慢地放下，重复3次。

动作4

A 面向前方，用5秒的时间将左嘴角拉向左上角，闭上左眼，嘴角保持向上5秒。然后慢慢降低嘴角回到原位。

B 接着用5秒时间将右嘴角拉向右上角，闭上右眼保持5秒，慢慢回到原位。重复3次。

第二式瘦脸瑜伽动作：

1.两眼瞪大，目视前方，双唇自然闭合。

2.将你的眼睛，鼻子，嘴巴，都紧缩在一起!尽自己所能噢!保持5秒钟。

3.将嘴巴张开成“O”的嘴型。眉毛，鼻子感觉向上提起!眼睛张开!保持5秒钟。

4.将嘴巴张开成“a”的嘴型。眉毛，鼻子依然向上提，嘴巴想两侧张开!保持5秒钟。

5.闭上眼睛嘴巴，放松。

6.眼睛不睁开，眉毛向上提，眼珠在眼睛里面向上翻!保持5秒钟。

7.抬起头。眼睛看向上面。

8.嘟起嘴，用力将下巴的肌肉拉紧。