蜂蜜+白醋减肥方法 让你一天瘦一斤！(3)

蜂蜜+白醋减肥方法 让你一天瘦一斤！

蜂蜜白醋减肥法的注意事项：

1、不暴饮暴食

2、不吃过分油腻的东西

3、不吃多高糖高盐的食物

4、如果胃不好的朋友不推荐使用，此方法只供参考，每个人的体质不同，而产生的效果也不同。

另外，在使用这个减肥法的时候还应该做到以下几点：

科学安排一日三餐：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。中餐在饥不择食的情况下，吃得又快又多，摄入的量往往超过早、中两餐的总和反而使热量过剩，多余的热量以脂肪的形式贮存于体内，使身体发胖。许多肥胖人为了减肥往往不吃早饭，尤其是女性居多。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。