林可彤的身材保持秘籍 运动结合饮食练就魔鬼身材

导语：明星的身材总是那么让人羡慕，不仅有天使的容貌还有魔鬼的身材，羡煞旁人了，如此苗条的身材也是需要通过后期的努力得来的哦，林可彤的好身材可是通过饮食和运动的结合换来的，想要好身材，可就要付出努力哦，一起来看看林可彤的身材保持秘籍吧。

可彤拥有令人羡慕的好身材，她说这一切都归功于运动，近年频参加路跑活动的她直说，运动不只让她身体变得紧实，气色也比以往红润好看许多，且变得更有精神，最重要的是穿衣服变得更好看。

身材曲线愈变愈好的可彤，除了养成良好的运动习惯，饮食习惯也跟着调整，消夜与零食都已经戒掉。原本不爱运动的可彤，运动后发现运动带来的好处很多，现在已爱上运动。

01【雕塑】腿部与臀部曲线

以前靠节食与运动让体重下降，现在瘦下来后不只想维持身材，更想让身形好看，因此靠局部运动雕塑曲线，其中最想修饰腿部线条及打造翘臀。

【动作1】

Step1：侧躺，双手撑地，左手前臂朝前方贴地维持平衡，撑起上半身，手肘呈90度，右手放臀侧，左脚向后，右脚打直点地，双脚不碰触。

02　　Step2：　　双手与左脚不动，右脚往上抬约45度角后再回动作1，重复20下，再换边做相同动作为1回，共进行2~3回。