台湾宅女女神 安心亚的火辣身材保持秘籍

导语：安心亚的三围是34D、25、36，也是今年票选出的10大美乳女神的冠军哦，不仅胸大，身材也是十分的火辣，性感，想知道她的火辣身材是怎样炼成的吗?现在我们就来一起学习下女神安心亚的身材保持秘籍，看看宅男女神都是怎么炼成的。

安心亚

身高：171cm 体重：52kg

安心亚的瘦身关键词：运动+美腿

身材火辣的安心亚，自然也是宅男女神的代表人物。虽然今年在百大性感美女的排名不佳，可还是磨灭不了她打破林志玲四连冠，并两度获得百大第一名的好成绩。如今如此性感的她，恐怕大家很难想象她被媒体评价“安心肥”吧。看来，就算是性感女神，也要靠后天努力啊!

▲勤做锻炼

由于难以戒掉美食，安心亚相当的爱做运动。基本上，她每2天都会去一次健身房，做的运动有：跑步40分钟，踏步机30分钟，各种器械等等，前前后后加起来，每次健身都要2小时。

万一遇到工作忙没办法去健身房，安心亚也不会偷懒，她会在家里做2种健身动作。一种是平躺在软垫上，将腿抬至90度，然后再慢慢放下，如此重复。一组20次，做3-5组。这个动作做到最后，肚子都会感到酸痛，对练腹肌非常有好处。

还有另一种动作是手举矿泉水做深蹲。先保持一个半蹲的姿势，脚不能超过脚尖，尽量用屁股的力量让身体成为往下，使姿势像煮熟的虾子一样，来回共做20次，同样也是做3-5组。这两种方法对塑形很有帮助，大家可以每天交替做。