台湾“宅男女神“安心亚的身材保持秘诀(3)

过去安心亚也曾试过许多不适合自己的方法

过去安心亚也曾试过许多不适合自己的方法，「不吃东西会瘦，但很容易胖回来，吃减肥药加埋线，让我心跳很快。」最後终於靠运动让她能轻松瘦，只是对身材还是有不满意的地方，「腿部、臀部还要再加强，这让我有动力想减肥。」

安心亚以电影《玩命关头6》的盖儿贾多特(Gal Gadot)为目标前进。

在必要的时刻，除了运动外，安心亚减肥在饮食上也有严格的要求。在晚上六点以後绝对不吃淀粉，也不吃任何宵夜类食物。安心亚每天都会在下午吃新鲜的水 果，增加饱腹感。同时由於六点後就不吃东西，因此用早睡的方法来预防晚上饥饿。另外，安心亚还会喝黑咖啡和红豆水来消除水肿。

咖啡豆也有瘦手臂的效果。将煮过的咖啡豆渣按摩上臂，向着心脏部位柔和地按摩，可以达到分解脂肪的效果。