让你告别多余赘肉的三个好习惯

保持身材被许多MM看成是头等大事，但是如何才能够长久保持好身材呢?下面为大家介绍几种保持身材的好习惯，让MM们能够正确健康的保持好身材。

一、利用工作休闲的时间做一些小运动，比如伸伸懒腰，压压腿什么的，要知道长时间久坐会导致臀部的肉堆积，很容易让身体的下部分长胖，这也是一些女孩子其他地方瘦屁股大的根本原因。久坐的时候容易造成背痛，这个时候可以选择做仰卧，肘关节支撑在身体两侧。保持上半身不动，双腿并拢向上抬起。接着把你的腿从髋关节开始转动，脚尖在空中划圈。尽量维持身体不动，同时收紧腹部。顺时针6圈，然后逆时针6圈。