日本九大坑人减肥法 减肥效果差

面对网上怎么多的减肥方法，你用过了多少种呢。是否都有效呢?这勾起了美眉的伤痛，有许多减肥方法是单纯折腾人，没有一点效果的，或者说效果比不上其他简单的方法。你是否也用过这些坑人的方法呢，下面小编就给你介绍日本九种坑爹的减肥方法。

第1种：看减肥书减肥法

应该有效

材料　减肥杂志或书1本

作法　每天看有关减肥杂志或书籍。

瘦身原理 看有关减肥杂志或书籍，可从文字和图片中得到自我催眠，能慢慢抑制食欲。

专家评论　这种方法是心理作用，减肥效果不错。每天看减肥书籍或杂志，就会把书本中的减肥法，在生活中执行，才知道哪种方法有效，找到适合自己的减肥法。

注意事项　每天看增加减肥心得，才不会被不实的减肥书籍所骗。另外要和朋友讨论减肥书籍中的减肥法，才会互相督促，分享心得。

第2种：毛巾减肥法

可能有效

材料　毛巾1条

作法　将毛巾折好，放在头上。然后往前走1直线约5分钟。

瘦身原理　毛巾放在头上走路，可训练平衡感，及维持小肌肉等收缩。

专家评论　这种减肥法主要雕塑腰部、臀部曲线，每天持之以恒做差不多1个月后能塑身。但这种减肥法是心理作用，安慰自己有在努力减肥，因此不太可行。

注意事项　必须持之以恒，要不然效果不大。