减肥莫跟风 盲目减肥惹疾病

苗条纤瘦的身材是每个美眉都想拥有的，所以几乎每个女人都在减肥，立志要瘦成一道闪电!其中也包括不需要减肥的美眉，别人都在瘦那不是显得自己胖了，减肥已经变成盲目跟风了。任何事情都是物极必反，盲目过度减肥可能会引起6种疾病哦，美眉减肥可要适可而止!

体重指数中国的参考标准指出，体重指数等于体重(千克)除以身高(米)的平方，大于24是超重，大于28才算肥胖。

减肥易引6类病

一些女性身材很苗条了还要进一步“减重”，往往会因限食不当引起进食行为紊乱，例如有的人表现为对进食有“恐惧感”，生怕自己吃多了，而过分限制饮食，引发神经性厌食;有的人进食无节制，在暴饮暴食后又自行引吐或服泻药，造成胃肠道损害;有的人由于过度减肥，得上了骨质疏松症，因为失重会发生快速骨丢失，体重越轻患病风险越大。

还有的女性喜欢购买安全性没有保障的减重保健品，结果毁了身体。比如，有不少减肥保健品打着纯天然、无西药的口号，实际上却违规添加药物，甚至是违禁成分。它们往自配的减肥药中随意添加甲状腺激素，导致女性甲状腺功能紊乱;有的人吃完减肥药还腹泻，导致身体脱水;有的人看上去体重减下去了，但肾脏功能出现了问题……

那么，该如何正确减肥呢?

肥胖症分为两类，一类是单纯性肥胖，只要经过营养和运动的指导即可。另一类是由于某些疾病，如炎症后遗症、创伤、肿瘤导致的下丘脑垂体病变等引起的继发性肥胖。这种往往随着病因的去除肥胖得以改善。而且，减重是一个循序渐进的过程，一般3—6个月减轻初始体重的5%—10%，同时高血压、高血糖、血脂异常、脂肪肝等得到相应改善，然后再根据肥胖者的情况继续下一个疗程的治疗。反之，如果3—6个月不达标，需要咨询医生和营养师，分析效果不好的原因所在，调整减肥的方案。