9大减肥零食欺骗了你 你知道吗？

没有多少人能拒绝零食的诱惑，所以大家只能寻找适合减肥的零食。尽管大家每天都吃这些所谓的减肥零食，但也没见体重有所下降，反而有上升的趋势。不是因为你做不好，而是你被这些零食欺骗了。下面小编就给你罗列9种骗人的减肥零食。

1、烘培薯片：因为不顶饱，一下吃很多

是的，它们脂肪含量不高，但是还是含有很高的卡路里，并且营养价值不高。烘培薯片不含一点纤维哦，吃得很多还是不感觉饱。　　聪明替代：爆米花　　你在摄入盐分和热量的时候还获得了纤维，而且一杯爆米花含有的卡路里比烘培薯片要少65%。你可选择微波炉烤出来的爆米花，用橄榄油炸而不是花生油。　　加分点：爆米花含有更多的全麦谷物，更加符合健康食物的定义。

2、橡皮糖：果糖糖浆导致肥胖

这种糖果含有果汁，还有加了糖精的维生素。有人说吃橡皮糖可以瘦脸，但是它同时还含有果糖糖浆，常常导致肥胖。　　聪明替代：新鲜水果或者果脯　　它们都含有饱和纤维，是橡皮糖所欠缺的营养成分。　　加分点：水果含有丰富的抗氧化成分，能够使你的身体更加年轻，增进新陈代谢作用。