6个减肥常识女人减肥必知(2)

问题3：驼背不仅影响你的体态，还会让你的脸变得松垮。

这是对的，而读者回答正确率高达100%。

我们的脸部肌理变化跟姿势有很大的关系。一旦你习惯驼背的话，由于颈背肌肉牵引的关系，你的脸会看起来较为松垮。

问题4：「爬楼梯消耗1大卡」与「少吃1大卡」，这两种都有减肥的效果。

这是错的，读者回答正确率是77.8%。

大部分的人应该也跟这些读者们一样「不都是少掉1大卡吗?」 减肥的较果当然是一样的。我想这也许是很多人想要减重的时候，总是忽略增加活动量，仅用少吃来执行减重计划的原因之一吧。

少吃带来的能量缺乏，身体会分解肌肉来补缺少的能量;而靠活动减少的热量则能增加身体的肌肉量，增加基础代谢率。也就是说，如果减重计划里面没有包含增加活动量的规划，很可能会让你因为肌肉量减少，基础代谢率下降而使得减重结果不理想，甚至是失败。