干瘪身材可不美 10种增肌食物助你吃出完美线条

导语:干巴巴瘦瘪瘪的可不美,整个人看起来就是一个纸娃娃,太瘦弱想要增肌的你,除了运动之外,一定要多吃蛋白质丰富的食物。这样才能增...

最有效的腰腹训练 夏天拒绝大肚腩!

只需要睡前动一动,就能有效缓解腹部脂肪囤积!如果能够坚持一个月,你将会看到腰腹的明显变化! 亚洲女性的腰腹本就容易囤积脂肪,再加上上班族久坐不动的生活作息,你想不胖这里都难。而当这里囤积上脂肪后,也不是简单通过减肥就能瘦下来的! 因此,编辑为你...

瑜伽改善臀部下垂 恢复浑圆性感的翘臀

浑圆、性感的臀部曲线能让女性变得更加婀娜多姿,但现实中一些不利因素,例如久坐、重力影响、皮肤紧实度下降等等,都会让臀型往下走,变得下垂而不再饱满。如何恢复丰满、挺翘的蜜桃臀呢?这几个瑜伽动作能够帮你! 了解臀部: 臀大...

跪姿美臀操~练就火辣翘臀超easy

长期在办公室坐着,难得的周末就像宅在家里休息?这样下去屁股会越坐越大,穿什么都不好看!下面就为大家介绍几款简单有效的塑臀操,在家轻松锻炼出翘臀! 找把椅子帮你瘦~ 左脚脚尖点在椅子上,双手举平,右腿下蹲,这个动作重覆20遍后再换另一条腿~ 可以拉抻...

天气热,看明星如何放大招秀美腿啦

天气刚刚热,一想到盛夏的街拍模式,就是满屏的美腿!看图,憋说话 泰勒斯威夫特 艾丽珊钟 这两位明星穿衣简单易学,泰勒斯威夫特以高腰裤秒杀菲林,钟小姐以去除花哨和累赘尽显大气的穿搭让她的每个LOOK都很有看头。 亚洲明星中也有用又白又长的腿吸引了我们...

刘洁涵白衬衫慵懒性感 美腿修长抢镜

近日,刘洁涵白衬衫主题时尚大片曝光。照片中,简洁大方的白衬衫搭配凌乱发型尽显慵懒性感,修长美腿勾勒出曼妙身材。 据悉,由刘洁涵担任女一号的电视剧《警察锅哥》即将开机,敬请期待。...

最新男士斜刘海发型 瘦脸又修颜

斜刘海没有齐刘海的死板,但是也能很好的修饰发型,男生要瘦脸修颜的必备法宝。现在,快点跟爱美小编一起来看看男生斜刘海发型吧。 2015年男生怎么剪头发好看呢?这款修剪的的短发发型,打造成斜刘海的造型,搭配可爱的牛仔外套,突显十足萌男style。 一头乌...

4个方法丰胸最有效 告别“一马平川”

丰胸最有效的方法是什么?其实丰胸应该是从生活细节做起,从饮食、按摩、运动等方面进行丰胸美胸,才能有效快速地让你的胸部变得丰满起来。下面给大家提供4个最有效的丰胸方法,助你早日拥有丰满的胸部。 每个爱美的MM都想拥有魔鬼般的身材,那么如何丰胸能让...

如何瘦腰腹?5种运动+温和减肥茶喝掉小肚子

导语:腹部长肉让很多女性都比较烦恼,肚子上一圈游泳圈,在夏天穿衣服穿的少的时候尤为扎眼。都不能愉快的穿漂亮的露腰衣服了。而且腹部的赘肉比较难减掉。那么瘦腹部的方法有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。有这个烦恼的MM们一起来看看吧。 如何瘦腰...

8个姿势拯救臀部下垂 另外选对底裤也能变翘PP

就这么说吧!你打开了一篇纯干货的良心文章。对于久坐的上班族还有学生党来说,真的不想被座椅毁了身材,但生活还是要继续的.....今天要分享给大家8个有效的提臀动作,附送挑选小裤裤的私人秘籍!看完你就知道选什么款式的底裤,才能在视觉上营造出翘臀。 翘臀...

按摩咬肌可以瘦脸吗?脸大怎么变小

脸胖也分不同的类型,有的是咬肌肥大,也有脂肪过厚,那么按摩可以瘦脸吗?怎么瘦脸最快最有效呢?今天就跟大家分享一下瘦脸的方法小妙招。 脸大的不同类型:1.脂肪型胖脸 2.咬肌肥大 3.天生脸部骨骼大 如果是属于第三种胖脸类型,那么只能通过手术来改善脸型...

胸小的原因有哪些?健康有效的丰胸方法

没有阳光,沙滩,比基尼的夏天不完整!但是胸小让不少MM缺乏自信,没有勇气秀出比基尼。怎么丰胸健康有效呢?今天就跟大家分享一下快速丰胸小妙招。 胸小的原因有哪些? 天生拥有性感丰满胸部的毕竟是少数,大部分MM都有着小胸的烦恼,究竟是什么原因导致胸部...

多吃九种瘦脸食物 让你拥有巴掌脸

导语:身上的其他地方瘦下来了,可是就是脸不瘦。脸大看起来比例上还是胖啊!今天小编就要来给大街推荐一下看看,吃什么东西能瘦脸呢?黑咖啡是最好的减肥饮品之一,黑咖啡具有排水利尿、加速消耗身休热量的作用,因此能快速消除脸部浮肿,对眼部浮肿效果尤佳...

找“肌肉君”来帮忙 消脂塑形不反弹

导语:很多MM为了瘦身做出了很多努力,可是一个反弹就让所有劳动成果白费,怎么对付恼人的反弹呢?不妨试试练成肌肉,肌肉君可以有效帮助你维持好身材。肌肉能够保持较高的新产代谢,基础代谢上来了,也就不容易反弹了。 找肌肉君来帮忙 消脂塑形不反弹 溜溜...

简单瘦腰腹按摩法 腰围赘肉立减一圈

导语:很多MM腰腹部总是容易堆积厚厚的脂肪,特别是久坐不动的上班族,一直坐着很容易堆积肉肉在腰部。该怎么减掉腹部的赘肉呢?今天小编就教大家几招瘦腰腹的按摩手法,躺在床上动动手就能瘦腰腹,快来试试吧。 简单瘦腰腹按摩法 腰围赘肉立减一圈 按摩方法...

长期坚持吃这些食物 瘦脸有奇效!

导语:减肥,是很多人生命奋斗的不竭动力,但效果却不是很明显。有人多人身体是不胖可是为什么看起来还是胖呢?那其实就是脸胖给人视觉上带来的错觉。下面,小编就来告诉你,减肥最好的方法是什么,长期坚持吃一物瘦脸有奇效。 长期坚持吃这些食物 瘦脸有奇效...

居家按摩减肥法 按完立马瘦一圈!

导语:居家按摩减肥法 按完立马瘦一圈!阴雨绵绵不想出门,可宅在家里又担心长肉怎么办?可是减肥计划就这样算了嘛?那可不行!不想出门,那就试试居家按摩减肥法吧,下面小编给大家介绍几招简单的按摩减肥手法,在家中也能轻松享瘦。 居家按摩减肥法 按完立马瘦...

消灭浮肿大饼脸 钾元素瘦脸食谱

导语: 消灭浮肿大饼脸 钾元素瘦脸食谱。女孩都想要自己的脸蛋小一些,这样看起来才有气质,上相。瘦脸的主要就是要去除脸部的水肿和多余脂肪这两大问题。而在我们日常食用的食品中,有很多的食物都是有着瘦脸功效的哦,下面小编介绍六种瘦脸食物给大家,助...

7种好的生活减肥习惯让你保持身材

导语:7种好的生活减肥习惯让你保持身材。经历了了那么多得辛苦之后终于瘦下来了,可千万注意不能反弹。那之前做的不就都白费了吗?下面小编就要介绍给大家几种比较好的生活习惯,帮助大家不费吹灰之力都可以保持好身材,那么就来看看平时应该注意哪些问题吧...

久坐白领适合练平板支撑来塑身

导语:久坐白领适合练平板支撑来塑身。上班族天天坐在电脑前面办公,久坐导致便秘和臀部变大,让很多女性很苦恼,针对这个问题,小编推荐MM们可以试着做做平板支撑,操作简单,不仅可以塑身,还可以有效缓解身体亚健康的状态哦。 久坐白领适合练平板支撑来塑...

瘦身衣好不好?正确认识瘦身衣减肥功效

导语:瘦身衣好不好?正确认识瘦身衣减肥功效。如今各位爱美的女性们为了减肥真是想尽了方法,而懒MM们最钟爱的就是瘦身衣了,一穿上整个人都小一圈,还可以修身型。一秒变瘦子说的就是瘦身衣...

减脂还需增肌 常吃5种高蛋白食物塑造完美线条

导语:减脂还需增肌 常吃5种高蛋白食物塑造完美线条。完美身材并不是强调体重轻,而是要有明晰的身材线条。减脂又增肌,不仅要靠运动,还要靠高蛋白食物提供充分的营养。蛋白质是肌肉生长必需成分,摄取充足的蛋白质能有助增...

避开这7大瘦脸误区让你轻松拥有瓜子脸

导语:避开这7大瘦脸误区让你轻松拥有瓜子脸。多少女人对着镜子中自己又圆又胖的脸无奈。身上瘦下来了,可是脸大还是很显胖啊怎么办?怎么样才能瘦脸呢?瘦脸的方法有很多,可是你不知道的是,如果你不知道以下七大瘦脸误区,即便你努力做一个小脸女人,也会徒...

7款超减肥的瘦腰水果 小蛮腰吃出来!

导语:7款超减肥的瘦腰水果 小蛮腰吃出来!腰腹上的脂肪对于很多女性来说是最困扰的一部分,松松垮垮的游泳圈好难看。那么如何才能有效的减掉腰腹的多余脂肪呢?下面小编就要推荐给大家几种水果,帮助大家快速的清除肠道的毒素淤积,达到瘦腰的目的。 7款超减...

丰富维生素的减肥食物 丰胸又瘦身

导语:丰富维生素的减肥食物 丰胸又瘦身。减肥不减胸是每个女性朋友的最大愿望,大家也在减肥的这条漫漫长路上不断摸索适合自己的方法。下面就介绍自然健康的饮食减肥法。这些含有丰富维生素的食物,让你充满饱腹感,不但不会发胖还可以丰胸。下面就跟随小编...

久坐族容易水肿 简单几组动作轻松消除下半身水肿

导语: 久坐族容易水肿 简单几组动作轻松消除下半身水肿。久坐是导致办公室MM下半身肥胖的一个重要原因,但工作繁忙又无暇常健身,怎么才能消除恼人的下半身肥胖呢?下面跟大家分享几个简单的运动,锻炼腿部臀部肌肉,帮助你快速消除下半身肥胖。 久坐族容易...

5个按摩减肥法 助你排毒消脂瘦小腹

导语: 5个按摩减肥法 助你排毒消脂瘦小腹。按摩减肥法是众多减肥方法中简单又易操作的一种,而且按摩减肥不仅可以有效帮助身体排毒消脂,还能有瘦身功效。简直就是一举两得的。下面跟大家分享几招按摩减肥法,专瘦恼人小腹。 5个按摩减肥法 助你排毒消脂瘦...

饮食丰胸法:中医丰胸药膳食谱

导语: 饮食丰胸法:中医丰胸药膳食谱。琢磨着丰胸的MM用什么方法有效有健康呢?饮食丰胸是众多丰胸方法中最健康也是最安全的一种,将中医与饮食丰胸相结合,丰胸效果会加倍哦!下面跟大家分享七个中医饮食丰胸食谱,教你吃出丰满上围。 饮食丰胸法:中医丰胸...

膝盖瘦腿操 有效改善腿部线条

导语: 膝盖瘦腿操 有效改善腿部线条。膝盖是很多减肥瘦身的人往往容易忽视掉的一个部位,平时一些不良的生活习惯很容易导致膝盖部位脂肪堆积,肌肉线条不完美,所以必须通过专业的膝盖训练来达到改善局部线条的目的,下面小编就要介绍给大家一套膝盖瘦腿操...

梨形身材怎么减肥?先从翘臀瘦腿开始

导语:梨形身材怎么减肥?先从翘臀瘦腿开始。梨形身材是指臀部及大腿脂肪过多,上半身不胖下半身胖,状似梨形。即腰细屁股大。梨形身材是最常见的问题身材之一,梨形身材怎么减肥最好呢?当然是要从翘臀和瘦腿开始下手,下面小编跟大家分享几招运动,专门解决...

4款自制瘦腿茶强效消水肿 纤细美腿喝出来

导语:4款自制瘦腿茶强效消水肿 纤细美腿喝出来。粗腿MM们除了要坚持运动外,还可以选择喝瘦腿茶的方式哦!喝茶瘦腿,是最简单又有效的减肥方法了,掌握4款自制瘦腿茶,消水肿去粗腿,再也不用担心小粗腿啦! 4款自制瘦腿茶强效消水肿 纤细美腿喝出来 水肿型大...

组图:私处“瘦身”运动 6招让你私处紧致如少女

导语:私处瘦身运动 6招让你私处紧致如少女。想要获得完美的好身材当然可以通过运动来达到,想要私处重新获得紧致感,也可以通过运动的方法哦!下面就跟大家分享几招私处运动,让你重获处女般的紧致。 组图:私处瘦身运动 6招让你私处紧致如少女 私处紧致运动...

按摩减肥有效吗?掌握正确方法瘦身不反弹

导语:按摩减肥有效吗?掌握正确方法瘦身不反弹。关于按摩减肥有很多种说法,不过MM们常常会质疑,按摩减肥真的有效吗?其实只要掌握了正确的按摩减肥手法,不运动不节食也能轻松瘦身。 按摩减肥有效吗?掌握正确方法瘦身不反弹 按摩减肥有效吗? 有效! 按摩减...

组图:私处“瘦身”运动 6招让你紧致如少女

导语:私处瘦身运动 6招让你紧致如少女。想要获得完美的好身材当然可以通过运动来达到,想要私处重新获得紧致感,也可以通过运动的方法哦!下面就跟大家分享几招私处运动,让你重获处女般的紧致。 组图:私处瘦身运动 6招让你紧致如少女 私处紧致运动 1、床边...

组图:6款中药丰胸食谱 实在太有效

导语:6款中药丰胸食谱 实在太有效了!谁都想要一个性感丰满的胸部,但丰胸手术的风险实在是太大了,那就试试中药丰胸汤吧。下面给大家介绍的这几个中药丰胸方子,健康又有效,帮助你喝出丰满胸围来。 组图:6款中药丰胸食谱 实在太有效 1.中药丰胸食谱:加味...

6款中药丰胸食谱 实在太有效了!

导语:6款中药丰胸食谱 实在太有效了!谁都想要一个性感丰满的胸部,但丰胸手术的风险实在是太大了,那就试试中药丰胸汤吧。下面给大家介绍的这几个中药丰胸方子,健康又有效,帮助你喝出丰满胸围来。 6款中药丰胸食谱 实在太有效了! 1.中药丰胸食谱:加味黑...

经典按摩减肥法 轻松按出好身材

导语:经典按摩减肥法 轻松按出好身材。不同的穴位都有着不同的功效,利用按摩穴位可以达到很好的瘦身效果。下面推荐大家几个经典按摩减肥招式,在家里也能轻松按出好身材。 经典按摩减肥法 轻松按出好身材 一、按摩的效果 按摩主要是让脂肪处在运动的状态,...

怎样瘦脸最有效?来告诉你日常瘦脸小妙招

导语:怎样瘦脸最有效?来告诉你日常瘦脸小妙招。爱美的女生都知道精致小巧的巴掌脸才是吸引男神必备,但很多MM都有脸大脸胖的烦恼,怎么瘦脸最快最有效呢?下面跟大家分享一下快速瘦脸小妙招。 怎样瘦脸最有效?来告诉你日常瘦脸小妙招 1.正确咀嚼 不正确的咀...

组图:怎样瘦脸最有效?告诉你日常瘦脸小妙招

导语:怎样瘦脸最有效?告诉你日常瘦脸小妙招。爱美的女生都知道精致小巧的巴掌脸才是吸引男神必备,但很多MM都有脸大脸胖的烦恼,怎么瘦脸最快最有效呢?下面跟大家分享一下快速瘦脸小妙招。 怎样瘦脸最有效?告诉你日常瘦脸小妙招 1.正确咀嚼 不正确的咀嚼方...

组图:怎么按摩丰胸?按摩丰胸小常识

导语:怎么按摩丰胸?按摩丰胸小常识。想要健康安全的丰胸的话,按摩丰胸是最好的选择,但是按摩胸部多久胸部能变大呢?怎么按摩胸部能让胸部变大?下面就跟大家详细介绍一下按摩丰胸小知识。 怎么按摩丰胸?按摩丰胸小常识 相较于其他的丰胸方法来说,按摩丰胸...

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