臀部小而翘才完美 四个方法打造人人羡慕的美臀

肥大的臀部让你的线条尽失美感？谁说臀部大的女人有福气，全部骗人的啦。妹纸们要觉悟啦，如何消除肥臀呢？四个方法拯救你的臀部，帮你打造令人羡慕的小翘臀。

很多人都说，屁股大的女人容易生儿子，只有我们女人自己清楚，肥大的臀部不知道有多难看。苗条是女人一生追求的课题，臀部太丰满的话，你的身材就将于苗条绝缘了。所以屁股不仅要瘦，而且要翘，这才是完美的臀型。但是对于怎样打造小而翘的臀部，很多MM还是很迷茫的，看看下面的六个方法吧，你会豁然开朗的。

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NO，久坐

因为上班的关系，基本上一天就要坐满八个小时，于是难看的扁平臀就这么形成了。所以妹纸们首先就改正久坐的坏习惯。小编建议你在坐满一个小时后，就可以茶水间倒杯水来喝了，稍微做做向后踢腿的动作，让你臀部的血液循环保持畅通。

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踮着脚尖走路

这个动作既能瘦你的臀部，又可以瘦小腿哦。你看看那些练芭蕾舞的美女们，下身线条是不是很完美，那是因为她们都要保持踮脚的姿势。你可以在边看电视的时候边做，不耽误时间，效果非常不错哦！

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剧烈运动后别马上坐下

很多人有个坏习惯，就是进行了剧烈运动后，马上就坐下，这会导致你的臀部越来越肥大。为什么呢？因为我们人体在运动完后，会产生一种代谢元素，你马上坐下来的话，这种代谢元素就会集中在臀部上，自然而然，大屁股就这么形成了。

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