拥有翘臀从生活习惯开始 坚持7个瘦臀好习惯臀型更美(2)

拥有翘臀从生活习惯开始 坚持7个瘦臀好习惯臀型更美

二、按摩臀部穴位提升代谢

臀部的减肥穴位是承扶穴，臀部两边一边一个。经常按摩这个穴位，不但能疏通臀部经络，还能刺激臀大肌的收缩，每天坚持按摩5钟，就能得到很好的瘦臀效果。特别提醒，按摩的时候要分两段出力，首先垂直压到穴道点，接着指力往上勾起，才能充分达到效果。