早晨空腹一杯蜂蜜水轻松瘦腿 瘦腿小窍门瘦出“竹竿腿”(3)

早晨空腹一杯蜂蜜水轻松瘦腿 瘦腿小窍门瘦出“竹竿腿”

3、瘦小腿6法，小粗腿去无踪：

①撮腿法：洗澡时撮一撮，粗腿立马变细;

②慢跑法：慢跑要均匀，不能时快时慢;

③虐腿法：一压，二揉，三捏，四拍;

④阶梯赶肉法，口诀：阶梯站一半，萝卜减一半;

⑤竖腿法：脚与墙面呈90度角站立;

⑥绕脚踝法：转转脚踝瘦小腿。