不良站姿让腿越来越粗 要瘦腿首先纠正站姿(4)

不良站姿让腿越来越粗 要瘦腿首先纠正站姿

3.微微弯曲腿

这个角度估计5度以内就可以了，意思是不要再过度的超伸膝盖，首先不说超伸膝盖对于完美膝盖本身的损伤，就说说微微的弯曲对于整体肌肉以及结缔组织的功能平衡是非常有好处的。

4.挺胸抬头

说起来简单，但很多人做不好，就算从气质上面也应该做到。

5.拉伸按摩放松

像是脚踩网球按摩，泡沫轴滚压小腿后侧，拉伸小腿后侧等等都是的。

身体的姿势不单单是一个问题，是很多问题交缠在一起的，现在你要做的不仅仅是瘦身，更是要结合自身的体型状况，开始改变你的身形。