怎样减肚子 减肚子最快的方法是什么

怎样减肚子上的赘肉呢？不用着急，本期小编为你介绍减肚子最快的方法，只要坚持3个习惯，就能轻松帮你告别小腹婆。

1.按照神奇时钟来进食

下午茶时间，基本上你的肚子已经饥肠蠕蠕了，这个时候你可以为自己点蛋白质零食，比如一块奶酪或者几颗杏仁。

不管怎样，你都不能错过最佳点心时间，因为它不仅能促进代谢，而且还能维持血糖平衡。假如你的血糖很低，胰岛素就会低，这样才不会容易加速脂肪生成哦!

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2.咀嚼再咀嚼

想要拒绝小肚子上的赘肉，吃饭速度绝对不能快，而且要细嚼慢咽，不断的咀嚼嘴巴里面的食物，让它变得像果酱一样然后再吞进肚子里。

众所周知，消化是从空腔就开始，如果你没有充分咀嚼食物的话，消化就会变得缓慢。一旦消化不良，体内的气体就会增加，小肚子当然越来越明显咯！

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3.多用海盐

导致肚子上赘肉的罪魁祸首是什么呢？就是盐，因为盐里面含有很多钠质，它会锁住体内水分，让多余的水分不能排出体外，久而久之，就会形成水肿情况。

所以，日常生活中一定要远离酱油，哪怕的是低钠的酱油也要远离，因为这些物质都会导致你的腹部变得水肿哦！