产后瘦身有妙招 轻松变辣妈

产后的新妈妈都迫不及待的想恢复以前的苗条身材，因而进行大量的运动。小编提醒各位新妈妈，产后身体还非常虚弱，高强度、大量的运动对身体都会产生影响，所以新妈妈千万不要这么做。小编给妈妈们推荐一组产后瘦身运动吧，这些轻松的运动对减肥也很有效哦!

产后运动减肥方法一：腹式呼吸运动

目的：收缩腹肌。

时间：自产后第一天开始。

方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5—10次。

产后运动减肥方法二：头颈部运动

目的：收缩腹肌使颈部和背部肌肉得到舒展。

时间：自产后第三天开始。

方法：平躺，头举起，试着用下巴靠近胸部，保持身体其他各部位不动，再慢慢回原位。重复10次。