光靠运动还不够 搭配健康饮食才是减肥王道

导语：光靠运动还不够 搭配健康饮食才是减肥王道。很多MM都知道运动的重要性，却忽视了健康饮食的重要性，要知道光靠运动减肥是远远不够的，还得搭配合理的饮食。下面小编跟大家推荐几款最佳饮食搭配，与运动相结合，让你瘦的更健康。

光靠运动还不够 搭配健康饮食才是减肥王道

1、卷心菜

吃卷心菜快速减肥是著名的卷心菜汤减肥法，也是被大家热推的方法。卷心菜混合许多其他品种做成一个汤是一种更健康的吃法。可能需要更多的能量来消化，而不会摄入热量。不管这是不是真的，但有很多的理由证明卷心菜值得我们常吃。首先富含维生素C，被世界卫生组织推荐的食物中排名第三，还含有钙、钾、镁、维生素A和维生素K等等，人体需要的营养元素。卷心菜可以有很多不同的做法，所以你不会厌倦这种食物。半碗卷心菜煮的时候只有17卡路里的热量，而且卷心菜含90%水分，低热量高水分是减肥首选食材。