空调房里喝茶减肥：让嗜好变成纤体秘方

导语：空调房里喝茶减肥：让嗜好变成纤体秘方。今年的夏季已经进伏，气温也一天高过一天，想减肥又不想一身臭汗，而且高温环境下也容易中暑。今天给大家介绍的就是可以在空调房里进行的喝茶减肥。一方面可以帮助你促进健康，另外还能帮你排毒减肥。

空调房里喝茶减肥：让嗜好变成纤体秘方

换上清凉的夏装之后，减肥的心便每天扑腾，不能将息。夏季也是一年中最宜减肥的季节，饮茶既消暑也消脂，一举两得却非人人适用，在广阔的茶世界中找到适合自己的那杯茶，似乎是研习夏日瘦身之道者迫在眉睫的事。

夏日瘦身要喝什么茶?

茶依颜色分为白茶、黄茶、绿茶、青茶(乌龙)、红茶和黑茶六大类，又因产区和工艺而千差万别。一般来说，绿茶是春夏最好的选择，而红茶和黑茶更宜秋冬饮用。但若为瘦身故，从不同人的体质出发，切不可千篇一律地选绿茶。围绕减肥主题，我们特邀茶艺师推荐以下在瘦身界拥有美名的茶品，大家不妨对号入座，根据需要找到自己的那杯茶。

新枞铁观音：

年轻人减肥适用

属于青茶(乌龙)之列。如果觉得绿茶太寒凉，不妨选择由绿茶半发酵而来、更为醇厚温和的乌龙茶。铁观音中的儿茶素类及氧化结合物有很好的消脂降胆固醇、抑制血糖上升的功效，而新枞意味着发酵程度较轻，更适合体质偏热的年轻人饮用。

近年流行的冷泡茶工艺，在7~10℃之间对茶叶进行长达12小时的萃取，让青茶在夏日也拥有独特的柔滑清凉感。冷泡茶在中国拥有悠久的历史，如今在台湾重新流行起来，冷泡茶被认为可以更好地保留茶叶中的氨基酸，而且香气也更为浓厚，是值得一试的美好体验。

日常饮用限制：每天一般只建议用8克茶干，4泡(每泡100ml)即止。早上喝可生津提神。值得一提的是，与桂花芝士蛋糕搭配可很好地突出铁观音的兰花香，也是很美妙的下午茶组合。而冷泡茶可以在冷藏状态下保存12小时，超过了就不宜饮用了。