瘦身有捷径 你不得不知的8个瘦身小妙招

导语：瘦身有捷径 你不得不知的8个瘦身小妙招。瘦身有没有捷径呢?当然有，下面小编给大家介绍几个瘦身小妙招，虽然很简单，但是可千万不要小看他们哦~坚持做会有意想不到的瘦身效果哦!一起看看吧。

瘦身有捷径 你不得不知的8个瘦身小妙招

运动前喝绿茶

绿茶所含的儿茶素是加快新陈代谢和脂肪燃烧的重要物质。另外，研究发现，绿茶萃取物可以将人运动时的耐力提高24%，同时还可以增加脂肪的消耗量。所以，运动前喝绿茶对减肥非常有利。

多喝水

缺水容易混淆饥饿和干渴感。而多喝水有助于抑制你的食欲，而且，充足的水分是保持体内肝功能正常的关键。肝脏是把体内脂肪转化为能量的重要器官。所以，补充足够的水分是非常有效的减肥方法。