1周1次轻断食减肥法 两周就出效果！

导语：很多MM都听说过轻断食减肥法，与传统的断食减肥法不同，传统的断食减肥法对身体伤害很大，而轻断食减肥法不仅有利于身体健康，更能有效排毒瘦身。但是具体操作方法是什么呢?下面让小编带大家一起来看看吧。

1周1次轻断食减肥法 两周就出效果！

轻断食减肥做法

1.5：2轻断食法

一个星期的7天中，找相隔的2天来进行轻断食减肥，其他的5天则正常进食。由于一周只有2天执行轻断食，不影响我们的生活质量，你完全可以自由选择适合轻断食的日子，努力执行一天后，明天又可以吃想吃的食物，身体也在这天得到适当的休息与修复。而在断食期间，你并不是完全不吃任何东西，而是将分量降到平日的1/4，实施起来非常简单，更有利于长期执行。