吃吃蔬菜就能瘦 健康营养+瘦身

多吃蔬菜补充维生素，多吃蔬菜皮肤更好身材也更好，吃吃蔬菜就可以完美瘦哟，健康又瘦身哪里找，哪些蔬菜如此厉害呢?接下来就与小编一同去看看吃吃蔬菜就能瘦，健康营养+瘦身。

吃吃蔬菜就能瘦 健康营养+瘦身

豆芽

豆芽分为绿豆芽和黄豆芽，因为是发菜所以豆芽中含有丰富的水分、纤维质和维生素。并且豆芽也含有丰富的膳食纤维，能够帮助预防便秘。

减肥食谱：青椒炒绿豆芽。

如果你觉得绿豆和黄豆的营养价值已经很高了，那么豆芽在发芽过程中会将营养细化，更利于人体吸收和利用。豆芽的热量与冬瓜相差无几，但豆芽具有清肠排毒、清除血管壁上的脂肪和固醇作用，对减肥非常有利。