营养+瘦身蔬菜 减肥蔬菜盘点

蔬菜营养价值特别的高，要多吃蔬菜才会更加的美丽又健康，每人一天至少要吃8两到1斤的蔬菜，蔬菜不但让你更健康还是减肥的好帮手哦，今天小编就为你带来了几款营养+瘦身蔬菜，减肥蔬菜盘点你千万不可错过哦。

营养+瘦身蔬菜 减肥蔬菜盘点

萝卜

萝卜分白皮、青皮、红皮等多种,既可生吃,又可熟食,其维生素C含量为梨的10倍,还含有干扰素诱生剂,具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热、解毒等功效,对支气管炎和咳嗽有疗效,所含木制素和辛辣味物质有防癌作用,且富含维生素C。萝卜能通便、抗菌,防胆结石的形成,降胆固醇,可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便,每次可吃250克左右。