推荐大S最爱的香蕉瘦身方法

导语：香蕉减肥法经过大S的推荐已经风靡全国了，而她的减肥史也成了大家议论的话题，大S为了减肥一天只吃一根香蕉，可是并不是所有人都能适应这种减肥方法，减肥虽然重要，但是身体健康更重要，下面我们就来了解一些关于香蕉健康的瘦身方法，这样吃香蕉减肥效果也不错哦。

香蕉的营养

维他命B1、B2：促进糖类和脂肪的代谢，预防浮肿，消除疲劳。

钾：促使将导致血压上升的钠通过尿液排出体外，有助于消除浮肿。

镁：调节血压，调节钙在人体内的作用。

膳食纤维：有助于消除便秘。

血清素：安定神经，促进睡眠，解除焦虑，消除饥饿感。

植物营养素：含有的多酚具有强烈的抗氧化作用，有助于抗衰老。

酶：可以顺利被肠胃吸收，增加肠胃的休息时间。

香蕉减肥法的好处

1、补充充足的水分，改善体内水循环。

2、摄取充足维他命、矿物质和膳食纤维。

3、摄取植物营养素，抗氧化效果可以维持身体健康。

4、富含的酶可以活化人体代谢功能。

5、让肠胃得到时间休息。

6、富含的糖分让人能够节制非正常的饮食。