一周减肥水果餐 有效分解体内脂肪

导语：减肥吃水果不仅仅是减肥，还可以让皮肤都变得水嫩嫩的哦，尤其是秋季减肥，更加应该多吃水果，补充体内的水分，今天呢小编大家推荐一周减肥水果，每天吃不同的水果，让减肥每天都有新感觉，为你分解掉体内的脂肪。

一、一周水果减肥食谱

周一：木瓜橙色水果

周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，一定会精力充沛!忙碌了一整天，哪里顾得上补充什么营养啊，就做一杯“橙色心情”吧。据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。

减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

周二：蓝莓蓝色水果

蓝莓果富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素，被国外专家称为“抗氧化之王”。是一种众所周知的保护视力的水果。除含有常规的糖、酸、维生素C、矿物元素外，蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分，具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。

减肥原理：热量低，含丰富果酸，据说对减下半身很有帮助哦。