经期吃橙子大量排出体内毒素 经期选对水果经期后瘦瘦瘦

每次经期到MM们都会觉得特别的麻烦，身体不舒服心情也变得特别的烦躁，绝对来月经很不好，可是你是否知道经期也是丰胸和减肥的黄金时期哟，在经期选对水果会让你瞬间变瘦哟，经期吃橙子大量排出体内毒素，经期选对水果经期后瘦瘦瘦你还在等什么呢?

橙子

橙子低热量，加之橙子富含纤维，多吃橙子有助于排便，缓解便秘，减少体内积聚的毒素，可以在经期的时候大量的排出身体内的毒素，经期后立马变身轻盈美人!

经期吃橙子注意事项

1、吃橙子时不要随便吃其它食物比如吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，橙子的营养价值因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

2、吃完橙子要及时刷牙橙子中含有大量的糖分，因此，女性在月经期吃完橙子要及时刷牙，以免对口腔牙齿有害。

3、不要用橙皮泡水饮用因为橙皮上一般都会有保鲜剂，很难用水洗净，用橙皮泡水的话，皮上的物质全部进入水里，喝下去会危害健康。

4、吃橙子不宜过量橙子性寒，经期不宜过量吃。而且过多食用橙子等柑橘类水果会引起中毒，出现手、足乃至全身皮肤变黄，橙子的营养价值严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状。

5、吃橙子时适当搭配其他食物更好比如月经期吃橙子可以适当搭配蛋黄酱、奶油以及虾等食物，这样可以帮助橙子中的营养成分更好的吸收。