减肥早晨吃苹果减肥餐后喝柠檬汁 水果减肥要选对时间才会有效

常常看一些热门的减肥瘦身帖子，大家推荐比较多的就是减肥水果，可是为什么有些人吃了就会瘦身很明显而有的人减肥效果就牵强人意呢?那是因为你没有选对吃减肥水果的时间哟，减肥早晨吃苹果减肥餐后喝柠檬汁，水果减肥要选对时间才会有效哟。

1、减肥早晨吃苹果

苹果是减肥的好帮手。它含有的膳食纤维能促进肠胃蠕动，帮助身体排毒。还含有丰富的钙，能帮助代谢体内多余的盐分，从而消除水肿。苹果还含有苹果酸具有代谢热量的作用，很适合梨形身材的人食用。所含的果胶还有助于肠胃道中铅、锰等排放。那么想要吃苹果 减肥，也要选对时间段，而早晨吃苹果是减肥的最佳时间。