巧妙吃橙子可以增加减肥的速度(3)

巧妙吃橙子可以增加减肥的速度

橙子减肥方法三：

材料：橙子1000克、檀香末25克、甘草末50克、生姜50克、盐20克。

方法：橙子洗净带皮切成片，生姜切成片，用清水煮熟，大约30分钟之后加上适量调料即可。

可以起到消除肥胖、宽中理气的作用，一次饮用一碗，一天三次，建议配合运动，让身体出汗，可以达到更好的瘦身效果。

适合人群：体型偏胖的人群。

小贴士：身体肥胖与消化系统紊乱、毒素废物没有及时排出以及脂肪囤积有关。酸碱保持平衡可改善身体的吸收和消化，以及促进新陈代谢和排泄系统的正常运转。在选择食物之前要先了解清楚该食物是属于酸性、碱性还是中性。另外，橙子不适宜在饭前或空腹的时候食用，因为橙子的有机酸会刺激胃粘膜，对肠胃健康不利。并且在食用橙子前后1小时之内不要喝牛奶，因为牛奶中含有蛋白质，当遇到果酸会出现凝固情况，影响了消化和吸收。

这几种吃橙子的方法可以起到快速减肥的作用，这也是很健康的快速减肥方法。