八种休闲减肥运动 快乐中也能让脂肪燃烧(3)

八种休闲减肥运动 快乐中也能让脂肪燃烧

五、打高尔夫

随着我们生活水平的不断提高，越来越多的人喜欢在高尔夫球场上自由潇洒的放松减压。从握杆的标准姿势学起，变换不同的角度和方式来进行这项游戏，对于臂部和腰部都有很好的锻炼效果，虽然不如跑步一样可以在短时间内消耗非常多的热量，但是它仍不失为一个既能娱乐又可以瘦身的运动方式。

六、打台球

无论是男孩子还是女孩子，在全神贯注打台球的时候都非常的迷人，很多台球社中也都人满为患。打台球没有天气和地点的限制，我们可以在任何时候进行，它不但是一种娱乐活动，同时也是一个非常不错的运动方式。我们的身体和手臂要随着球体和球洞的位置来变换不同的姿势，让身体的各处肌肉都间接的得到了伸展，打台球也可以锻炼到我们的专注力哦。