健身热点>>

冬季最佳健身法 自行车健身减肥两不误(3)

编辑:vdolady 来源:花花女人

2014-11-19 09:48

冬季最佳健身法 自行车健身减肥两不误

骑自行车减肥 从正确的姿势开始  就像穿上不合脚的鞋会影响跑步一样,自行车的坐鞍及把手不符合自己的身体,也是会影响骑车的。所以,先设定好理想的姿势吧。注意以正确的姿势来踩脚踏板,就可以心情愉快并且有效率地来骑车啦。  冬季一个月集中式自行车减肥方案  减肥瘦身效果最佳的就要数有氧运动了。有氧运动一周2到3次左右就差不多坚持不下去了,而自行车,即使每天都骑也完全没有问题。即使没有“必须运动!”的意志,也可以在日常生活中逐渐地燃烧脂肪。跑10公里会累得够戗,可骑自行车则是“弹指一挥间”。  休息日骑车去野餐也是不错的选择

  这儿就来传授专为希望一个月变瘦的人们打造的集中减肥瘦身法。

达芬奇画作《美丽公主》被疑造假 英国造假

达芬奇画作《美丽公主》被疑造假 英国造假高手称是其伪造作品。达芬奇画作《美丽公主》价值高达一亿美元。而英国造假高手称,其实这幅画是其40年前伪造的作品,并表示主人公是其打工时的同事。据悉,该造假高手在英国臭名昭著,曾因造假而入狱。 一幅名为《...

男子偷貂皮大衣塞裤裆 动作熟练监控拍下全

男子偷貂皮大衣塞裤裆 动作熟练监控拍下全过程。前有大妈偷一箱饮料藏裤裆,今有男子偷貂皮大衣赛裤裆。日前,昆明有两名男子到商店里分头行动,一人支走店员,一人偷走价值48000元的貂皮大衣,并塞进裤裆离开。奈何,举头三尺有监控,男子塞大衣的全过程都...

合肥卖淫窝点用字母暗示价格 卖淫女最少卖

合肥卖淫窝点用字母暗示价格 卖淫女最少卖淫260余次。据报道,11月30日,合肥庐阳区法院公布了一起卖淫案件的详情。合肥一沐浴中心卖淫窝点用字母暗示价格,根据警方查获的记录本、单据等进行统计,该洗浴中心经营期间每天都有卖淫活动,卖淫女最少卖淫260余...

张铁林否认坐床仪式 称已皈依法名“白玛曲

张铁林否认坐床仪式 称已皈依法名白玛曲培。近日,网上一段视频称张铁林坐床被认证为活佛,引起众多网友的争议。29日晚,张铁林发表声明否认坐床仪式,称只是个祈福法会,张铁林还表示自己已正式皈依,法名白玛曲培。声明中还介绍了张铁林与接触佛法的经历。...

林嘉欣自曝酒楼喂母乳引侧目 尴尬避走厕所

林嘉欣自曝酒楼喂母乳引侧目 尴尬避走厕所。据台湾媒体报道,早前获得金马影后的林嘉欣日前出席品牌活动,其丈夫及家人现身支持。在接受采访时,林嘉欣大赞该店设有育婴室,还自曝曾在香港的酒楼喂母乳,引得左右的人侧目,最后自己只能尴尬的避走厕所喂。对...

少女锯掉6根肋骨 只为成J胸细腰

少女锯掉6根肋骨 只为成J胸细腰。据报道,一名25岁少女因为喜欢卡通人物Jessica兔女郎,决定成为现实版大胸细腰的性感人物。于是少女花费80万,做了十几项整容手术,包括锯掉6根肋骨。现在的少女已经拥有15英寸的细腰和J罩杯的胸部,但她还表示将会继续改造...