活力健身 / 瑜伽_美体

姜妍这种身材你好意思叫她2胖？

2016-05-31 11:25

最近在花样姐姐里卖萌贤惠的姜妍因为魔鬼身材而被众多网友青睐，不久前参加了《四大名助》，在现场展示了她的特殊技能双手摸肚脐! 去年在微博上闹得沸沸扬扬的单手摸肚脐已经不是什么新鲜事儿了，人家姜妍能做到双手同时摸肚脐，轻轻松松就秒杀了一大票宅男...

早上瑜伽减肥操减肥这样做才不反弹

2016-05-27 09:32

不少人喜欢选择这早上做减肥运动，那么这早上减肥需要怎么做呢?什么样的运动适合早上减肥呢?接下来就一起来看看这详细介绍。早上做什么运动减肥 1、瑜伽瑜伽瑜伽是近几年比较热门的减肥运动之一，适合在早上空腹练习。瑜伽的招式非常多，对于刚刚入门的朋...

冬季练瑜伽暖身不做冷美人冬季练瑜伽的好处+注意事项

2015-12-05 14:23

冬季天气寒冷，很多的MM都是手脚冰冷，很难才能暖和，冬季练瑜伽就是很不错的选择哦，瑜伽不但能减肥还能缓解手脚冰冷的困扰哦，今天小编就带你去看看冬季练瑜伽暖身不做冷美人，冬季练瑜伽的好处+注意事项。冬季练瑜伽暖身不做冷美人冬季练瑜伽的好处+注...

坐式瑜伽坐着瘦坐式瑜伽OL的最佳选择

2015-11-13 11:50

现在人生活都是那么的忙碌，大部分时间都在上班，下班了也没有精力去健身房，还因为久坐的关系腰上的肉肉那是一天一天在直线上升呀，今天小编就带你去看看坐式瑜伽坐着瘦，坐式瑜伽OL的最佳选择。坐式瑜伽坐着瘦坐式瑜伽OL的最佳选择 1、简易坐简易坐是一...

居家瑜伽瘦身法在家轻轻松松瘦身

2015-11-03 10:26

要瘦身不一定非要去健身房的哟，在家就可以哟，瑜伽就是很好的选择，特别是对于宅女还来说更是简单又方便，一些简单的居家瑜伽就可以让你轻轻松松甩肉哟，今天小编就为你带来了几款居家瑜伽瘦身法，让你在家轻轻松松瘦身。居家瑜伽瘦身法在家轻轻松松瘦身...

简单4款睡前瑜伽睡前几分钟想瘦哪里瘦哪里

2015-11-02 10:44

我想每位MM对瑜伽都不陌生吧，特别简单又有效的减肥方式，在家就可以进行，轻松减肥又不反弹，有的人说自己的胫骨太硬做不了，其实瑜伽也有很简单的哟，特别是一些睡前瑜伽简单方便又有效呢，今天小编就带你去看看简单4款睡前瑜伽，睡前几分钟想瘦哪里瘦哪里...

瑜伽不只是女人的专利男人练瑜伽有哪些好处

2015-09-24 14:35

不是只有女人才能练瑜伽的哟，也不是男人就不能练瑜伽了，男人连瑜伽的好处也多多呢，男人练瑜伽有着哪些好处呢?接下来就与小编一同去看看瑜伽不只是女人的专利，男人练瑜伽有哪些好处? 瑜伽不只是女人的专利男人练瑜伽有哪些好处男人练瑜伽的好处 1.舒缓...

初学者瑜伽动作减肥从入门级开始

2015-08-31 10:52

瑜伽是最健康也是最方便有效的瘦身方式了，但是对于初学者来说还是不要挑战一些高难度动作哟，那样会很容易拉伤，要瘦身就要从入门级开始一步一步深入哟，接下来就与小编一同去看看初学者瑜伽动作，减肥从入门级开始。初学者瑜伽动作减肥从入门级开始 1.祈...

六式瑜伽动作让你更瘦更年轻

2014-09-22 11:09

导语：瑜伽是近年来最时尚最受欢迎的减肥方法，经常练习的话会让你越来越年轻哦，不少女明星都是通过瑜伽来保持身材的哦，所以你可千万别错过，其实练习瑜伽不难，不一定要肢体柔软的人才能做，下面就来跟小编一起来练习下下面六式瑜伽动作。瑜伽动作一、...

瑜伽瘦身九大误区需注意

2014-09-18 15:41

导语:瑜伽成了越来越多的人选择的减肥方法，成了白领解压瘦身的方法选择，瑜伽已经成为了目前是受欢迎的减肥方法，虽然说瑜伽是非常健康时尚额瘦身方法，下面有九个瑜伽减肥误区是大家不得不知的，想要瘦的快就一起来了解下吧。误区一：瑜伽只适合于女性瑜...

瑜伽减肥需要了解的六个误区

2014-09-10 15:42

导语：瑜伽是现在最时尚的一种减肥运动，是不少明星和白领族的选择，瑜伽虽然塑形效果好，可是还是有很多地方是需要注意的哦，不然会影响到你的减肥进程哦，下面我们就来了解瑜伽减肥6误区，避免大家减肥遇到阻碍，影响减肥进程，一起来了解下吧。错误一：...

亲子之间的趣味亲子瑜伽瘦身也是一种快乐

2014-09-10 09:05

导语：秋季凉爽的气候可别就知道睡懒觉哦，想要身材好就要拒绝懒惰，勤快一些，多动一些，好的身材就会自然来哦，推荐四个适合秋季减肥的运动给大家，多多的运动，增强系身体机能，让身材的线条变得紧实，健康的瘦才是最充满活力，健康的身材哦。小蛇功能...

八组瑜伽瘦身操排毒养颜塑身形

2014-09-09 16:14

导语：对于女生而言最好的瘦身运动莫过于瑜伽，不需要健身器材，不需要去球场大体力的进行运动，只要把瑜伽动作做到位就能让你达到瘦身的目的哦，为你排毒养颜，塑造好的身材曲线，下面个瑜伽瘦身动作，在家的时候要经常练习哦，这样身材才会更苗条哦。动作...

瑜伽瘦身动作一遍看电视一遍做瑜伽

2014-09-07 11:37

导语：在家看电视的时候也别闲着，远离你的薯片，来做做运动吧，几组简单的瑜伽动作分享给大家，一遍看电视一遍做瑜伽，休闲运动两不误，为了避免三天小长假长肉，做做运动才能让你保持好身材啊，瑜伽动作，下面就来跟小编好好的练习吧。一、紧实小腹，按摩...

下面六大好处让你爱上瑜伽

2014-09-06 14:42

导语：瑜伽是现在女性最时尚的瘦身方法，而选择瑜伽也是很多女性减肥的选择，许多明星都是通过练习瑜伽来维持身材的纤细，别看瑜伽运动量不大，但是瘦身效果却是非常不错的哦，而且经常练习瑜伽不仅可以修身，还有下面六大好处让你爱上瑜伽。减肥瑜伽的好处...

下面六大好处让你爱上瑜伽

2014-09-06 14:42

周末瑜伽瘦身操五式瑜伽动作

2014-09-06 14:28

导语：周末相信你又是待在家什么都不做吧，看到电视的时候可别懒懒的趟在沙发上不动哦，一遍看电视的时候一遍最瑜伽吧，下面五式瘦身瑜伽动作大家再看电视的时候一遍娱乐一遍瘦身，让你的周末过的充实，每天坚持练习的话瘦身效果更好哦。瑜伽减肥动作一：盘...

四组瑜伽瘦身操燃烧全身脂肪

2014-09-03 14:57

导语：瑜伽的瘦身功效想必就不用小编多说了吧，瑜伽是女性的福音，满足了大家想运动又不想跑步之类的想法，今天呢就跟大家分享四组瑜伽瘦身动作，每天大家在家多练习这几个动作让你的身体得到锻炼，让脂肪燃烧起来，让你的体态都变得优雅起来。立位体前屈...

清晨四组瑜伽操抓住清晨瘦身黄金燃脂时期

2014-08-27 09:34

导语：清晨是一个不可错过的黄金瘦身时机，早晨是非常好的燃脂时期，大家可以在早晨时候早起一段时间，做下瑜伽操，来跟小编学习下面几个清晨瑜伽动作吧，每天早起几分钟，练习下瑜伽操，就能让你的减肥计划事半功倍哦。一起来学习下吧。清晨减肥瑜伽1、准...

时尚瑜伽修身术亚洲最美瑜伽教练母其弥雅教你练习瑜伽

2014-08-25 09:31

导语：瑜伽是今年来一直被倡导的瘦身方法，是一项非常健康、时尚瘦身方法，瑜伽不仅仅是能为你塑造好的体型，会让你的身体变得更加的柔软、完全达到与专注对象合一的状态，是瑜伽的最高境界，亚洲最美瑜伽教练非母其弥雅17岁开始接触瑜伽随后推广瑜伽，身材...

亚洲最美瑜伽教练非母其弥雅传播时尚瘦身理念

2014-08-25 09:23

导语：亚洲最美瑜伽教练非母其弥雅莫属，傲人的上围，纤细的蛮腰，完美的身材曲线，17岁开始就接触瑜伽，是中国最早推广瑜伽的人之一，传播健康、时尚的瘦身理念，对于现在想要减肥的而言是非常好的推荐，母其弥雅是公认的瑜伽女神经常出现各种晚会和电视电...

最时尚的减肥运动多做瑜伽有益健康

2014-08-19 12:05

导语：瑜伽是目前最时尚最受欢迎的运动，不管男士还是女性都有非常多的人加入进来，经常练习瑜伽好处多，修身、瘦身。排毒、养性等等，在这个快节奏的摄入，就是需要瑜伽这种心平静气的运动来调节，所以今天小编强烈推荐大家练习瑜伽。一、促进血液轮回瑜...

周末二日瑜伽瘦身操塑形瘦身

2014-08-15 11:04

导语：马上又是周末了，愉快的周末你准备做些什么呢，想必肯定越了好朋友各种聚餐吧，可是你不怕身材爆肥吗？在聚会之前先在家来做完这一套瑜伽瘦身操吧啊，早晨的时候做瑜伽瘦身效果特别的棒，一进一出才不会让你的体重上升哦，一起来学习下吧。清晨减肥瑜...

适合新手练习的六组瑜伽动作

2014-08-14 09:46

导语：想瘦身想要形体更美的话就来联系瑜伽吧，瑜伽的瘦身功效是众所周知的，想减肥的美眉小编可是推荐大家多练习瑜伽哦，还可以提升自我气质哦，你也完全不用担心自己是新手就觉得不敢练习，下面六组瑜伽动作就是为新手们儿推荐的哦，一起来跟着练习下吧。...

练习瑜伽需要注意的七大要点

2014-08-12 15:33

导语：瑜伽一直以来就被女性视为减肥最佳选择，很多女性减肥都会优先选择瑜伽，不仅可以修身还能提高自我修养，瑜伽瘦身效果固然很好，但是下面是7个瑜伽练习要点，大家一定要谨记，在瑜伽练习的时候有很多地方是需要注意的，今天我们就来了解下需要注意哪七...

每天二十分钟瑜伽操轻松拥有好身材

2014-08-02 11:03

导语：周末到了自然要睡的好，吃的好，可别忘了瘦身大计哦，周末在家看电视上网的时候也别闲着，离开沙发板凳的来练习下这组瑜伽操吧，平时就缺乏锻炼，周末正是锻炼的好时机，来试试下面这组瑜伽操吧，只要二十分钟就能轻松的达到燃脂的目的哦。瑜伽减肥动...

瑜伽球减肥操提升内在修炼外形

2014-08-01 17:53

导语：炎热的夏季小编可不建议大家进行过于激烈的运动，可以在家进行下瑜伽锻炼，瑜伽可是女性的最好的减肥帮手，不仅可以为你锻炼外在，还可以为你修炼内在，马上就是周末啦，大家别一心只想这玩，好好的利用周末为自己的减肥练习下瑜伽燃脂吧。热身拉筋防...

瑜伽减肥女生的爱专瘦下半身的瑜伽动作

2014-07-30 10:00

导语：瑜伽是非常高端上档次的运动，是白领人士的最爱，也是不少减肥人士都会选择的减肥方法，可以很好的调节内在，还能塑造出好的身型，不少明星都的依靠瑜伽来保持端庄的仪态哦，所以你可别错过哦，一起来练习下瑜伽，让瑜伽来为你瘦身吧。瑜伽为什么能减...

六个瑜伽瘦身动作女性减肥最佳选择

2014-07-28 15:57

导语：对于女性而言最好的减肥方法莫过于瑜伽了，瑜伽不仅可以瘦身塑形，对于体内也是调节代谢和内分泌的功效，瑜伽一直都是女性塑形的好榜样，今天我们就一起来练习六个瑜伽瘦身动作吧，可以很好的锻炼身体的柔韧度，让肢体变得匀称。 1.树姿势双脚并拢，...

独特瑜伽收束法新手完全可以掌握

2014-07-28 10:47

导语：瑜伽收束法?大家应该没听说过吧，其实利用瑜伽瘦身的人不算多，大家都还是比较选择节食或者激烈的运动方式来进行瘦身，很多人认为瑜伽是高难度的运动，必须要身体协调性好的人来说才能做，其实不是的，今天就来跟小编学习下这个瑜伽收束法，新手完全可...

独特的瑜伽收束法调节肠胃塑形养生

2014-07-25 10:46

导语：瑜伽收束法是不是没有听说过，是瑜伽动作中独特的瑜伽动作，意思就是约束控制。能控制住人体的16个重要部位还能调节一些肠胃的问题，想要瘦肚子的你，非常适合练习这套瑜伽收束操，对于燃脂腹部的脂肪有非常好的功效，开始尝试练习下吧。一、什么是瑜...

5个瑜伽动作专门瘦下半身方法

2014-07-23 09:51

导语：运动才是为你保持身材的最佳方法，下半身的粗壮是比较难减的，可不是通过饮食的就能轻松解决的，教大家5个瑜伽动作专门瘦下半身方法，下半身的曲线可是夏季非常惹人瞩目，所以身材一定要好才行哦，一起来练习下下面的几组运动吧。一. 单脚屈伸 1、两...

瑜伽臀部操锻炼下半身肌肉

2014-07-21 12:06

导语：女性减肥怎么能少的了瑜伽的帮忙呢，瑜伽就像是特意为女生为创造的，让女性变得更加优雅，有气质，身型也变得十分的匀称，别以为瑜伽很难哦，不管你是新手还是已经练习过瑜伽的人都可以进行练习哦，下面我们就一起来学习下吧。单脚屈伸 1. 单脚屈伸 1...

五组高雅瑜伽瘦身动作白领女性的最佳选择

2014-07-17 10:30

导语：瑜伽是一项非常高雅的有氧运动，是不少白领女性选择的运动项目，可以很好的塑体型，修身，不管男生女生都可以练习，今天我们就来学习五组瑜伽瘦身动作吧，看似简单的瑜伽做起来可不是一件容易的事哟，一起来练习下吧。 1. 单脚屈伸 (1)两腿与盆骨等宽...

女性瘦身练习瑜伽塑形排毒更年轻漂亮

2014-07-15 15:39

导语：减肥又怎么少的了瑜伽的帮忙呢，很多妹纸担心自己练习不了瑜伽，瑜伽看似动作高难度，其实还是很容易上手的，瑜伽是女性的好帮手，经常练习瑜伽的话可以很好的塑身型，排毒素，还你健康的体魄，让你越来越年轻漂亮哟。有氧瑜伽操，躺躺就能瘦 STEP 1...

塑身型打造完美身材曲线瑜伽满足你的需求

2014-07-14 12:12

导语：瑜伽是非常适合女生的体能训练，可以很好的达到塑形瘦身的目的，瑜伽的运动幅度不大，运动量小，不会让你气喘吁吁的，想要瘦的健康美丽的话瑜伽是非常好的选择，小编可是强烈推荐大家给大家这组瑜伽瘦身操哦，让你瘦的停不下来。冥想式瑜伽 1、坐在地...

姜妍这种身材你好意思叫她2胖？

早上瑜伽减肥操减肥这样做才不反弹

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坐式瑜伽坐着瘦坐式瑜伽OL的最佳选择

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推荐八组健身球动作全身轻松燃烧脂肪

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瑜伽瘦身九大误区需注意

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瑜伽减肥需要了解的六个误区

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八组瑜伽瘦身操排毒养颜塑身形

瑜伽瘦身动作一遍看电视一遍做瑜伽

下面六大好处让你爱上瑜伽

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周末瑜伽瘦身操五式瑜伽动作

四组瑜伽瘦身操燃烧全身脂肪

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时尚瑜伽修身术亚洲最美瑜伽教练母其弥雅教你练习瑜伽

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周末二日瑜伽瘦身操塑形瘦身

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瑜伽减肥女生的爱专瘦下半身的瑜伽动作

六个瑜伽瘦身动作女性减肥最佳选择

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推荐10个腿部的瑜伽动作紧致腿部线条

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5个瑜伽动作专门瘦下半身方法

瑜伽臀部操锻炼下半身肌肉

五组高雅瑜伽瘦身动作白领女性的最佳选择

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坐式瑜伽坐着瘦 坐式瑜伽OL的最佳选择

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推荐八组健身球动作 全身轻松燃烧脂肪

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瑜伽瘦身动作 一遍看电视一遍做瑜伽

下面六大好处让你爱上瑜伽

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周末瑜伽瘦身操 五式瑜伽动作

四组瑜伽瘦身操 燃烧全身脂肪

清晨四组瑜伽操 抓住清晨瘦身黄金燃脂时期

时尚瑜伽修身术 亚洲最美瑜伽教练母其弥雅教你练习瑜伽

亚洲最美瑜伽教练非母其弥雅 传播时尚瘦身理念

最时尚的减肥运动 多做瑜伽有益健康

周末二日瑜伽瘦身操 塑形瘦身

适合新手练习的六组瑜伽动作

练习瑜伽需要注意的七大要点

每天二十分钟瑜伽操 轻松拥有好身材

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瑜伽减肥女生的爱 专瘦下半身的瑜伽动作

六个瑜伽瘦身动作 女性减肥最佳选择

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推荐10个腿部的瑜伽动作 紧致腿部线条

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5个瑜伽动作专门瘦下半身方法

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女性瘦身练习瑜伽 塑形排毒更年轻漂亮

塑身型打造完美身材曲线 瑜伽满足你的需求

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居家瑜伽瘦身法在家轻轻松松瘦身

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六式瑜伽动作让你更瘦更年轻

推荐八组健身球动作全身轻松燃烧脂肪

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推荐三个收腹的瑜伽动作拥有宁人羡慕的人鱼线

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瑜伽瘦身动作一遍看电视一遍做瑜伽

周末瑜伽瘦身操五式瑜伽动作

四组瑜伽瘦身操燃烧全身脂肪

清晨四组瑜伽操抓住清晨瘦身黄金燃脂时期

时尚瑜伽修身术亚洲最美瑜伽教练母其弥雅教你练习瑜伽

亚洲最美瑜伽教练非母其弥雅传播时尚瘦身理念

最时尚的减肥运动多做瑜伽有益健康

周末二日瑜伽瘦身操塑形瘦身

每天二十分钟瑜伽操轻松拥有好身材

瑜伽球减肥操提升内在修炼外形

瑜伽减肥女生的爱专瘦下半身的瑜伽动作

六个瑜伽瘦身动作女性减肥最佳选择

独特瑜伽收束法新手完全可以掌握

推荐10个腿部的瑜伽动作紧致腿部线条

独特的瑜伽收束法调节肠胃塑形养生

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女性瘦身练习瑜伽塑形排毒更年轻漂亮

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