六个你不能错过的减肥小动作 一周瘦八斤绝对不是问题

小编现在给你发的六组动态减肥动作，只要你坚持一个星期，绝对可以瘦8斤，还不赶紧去试试。

1、小时候的课间操最后一节就是这个动作，你有多久没做了呢？赶紧跳起来吧，回到学生时代那个瘦瘦的自己。

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2、往后转的时候要注意腰部的力度，千万不能太快，不然会很容易拉伤肌肉，做的时候也要注意呼气、吸气。

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3、这是半蹲动作的延伸，注意蹲下来的时候膝盖不能超过脚尖，不然的话是没有效果的。

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4、这个动作有点难度，第一次做的时候肯动很吃力，小编要求大家在初次做这个动作的时候不要做太多，力求动作的准确性才是王道。

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5、这个动作好像很难保持身体的平衡性，其实如果你的注意力集中的话还是可以坚持的，记得，吃的苦中苦，把每次难度当作是一种挑战。

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6、最后这个动作就是典型的俯合撑动作了，嘿嘿，图片中的妹纸不愧为女汉子，如果你真的做不不下去的话，不用这么标准也行，但是腹部是不能掉下去哦!