专减大肚腩的动作是什么 平板支撑动作轻松练马甲线(3)

很多女生的四肢都很细，可就是肚子上赘肉超多，这毁了一副好身材。想要平坦小腹，最好是运动啦，那么专减大肚腩的动作是什么呢？当然是平板支撑动作。小编今天就为你分解这个动作，赶紧练吧，马甲线你也能拥有哦！

步骤5

尽量保持这个动作长一点时间，直到你感觉支撑不了为止，做的时候你的整个身体都要始终保持在一条直线上，一分钟后，你的身体就会微微出汗，说明你做的动作到位了。