男士练瑜伽 减压又健身

现在练习瑜伽可的人可不是只有女性朋友们哦，已经不再是女性的专利了，男性朋友们也开始练习瑜伽健身了，对于男性来说，瑜伽对他们也是有很多好处的，比如减压减肥、增加男性魅力，所以，男人们还有什么理由不去练习瑜伽呢?

由于瑜伽动作比较舒缓、节奏较慢，对柔韧性要求相对较高。同时，瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态。一般来说，男性的柔韧度没有女性好，所以在开始入门时不是很快，可是随着练习的深入就会发现：由于身体韧性增加，男性从瑜伽中获得的好处可能更多，他们的体力会变得更好，心态会更平和。