张嘉倪为《宫锁珠帘》减肥瘦身 传与杜淳恋爱(2)

张嘉倪凭借《又见一帘幽梦》《丝丝心动》等多部偶像剧为大家所熟悉的青年演员，他的样貌可谓新一代玉女掌门人，最近她在《宫锁珠帘》中饰演的妃子玉漱把奸诈演绎的灵活生动，在对张嘉倪和杜淳、舒畅、何晟铭、袁姗姗等主演进行访谈的时候，她讲到为了能够出演好这个角色特意去减肥瘦身，以窈窕婀娜的身段示人。下面就来让那个我们看看张嘉倪的瘦身方法吧。

二、【每天写瘦身日记】

利用减重日记详实记录自己每天的饮食、运动以及实行某些辅助瘦身法的步骤与成效，除了可以了解自己的减肥方法有没有成效之外，日记中可以记录每天摄取的总热量、吃的食物种类，做了哪些运动……等，如果超出了预定的热量摄取，就可以有个依据警惕自己要小心。记录食物可以帮助你每天坚持减肥，你也能因此改变自己的饮食不良习惯。