克里斯汀·斯图尔特亮相多伦多 纤腰、美腿 独缺神采(2)

当地时间9月6日，克里斯汀・斯图尔特同演员克尔斯滕・邓斯特和加内特・赫德兰一同亮相电影《在路上》在多伦多电影节的首映典礼。近来因“劈腿事件”而受到大家关注的克里斯汀・斯图尔特，依旧精神不振，虽然身穿艳丽透视裙装，担仍难掩阴霾不爽的状态。克里斯汀・斯图尔特当天的表现更是被不少媒体评价为：“强颜欢笑”。看来克里斯汀・斯图尔特真的需要好好的整理一下心情了，不能总是这么的失魂落魄吧!祝福她!不过克里斯汀・斯图尔特身材还依旧是那么纤细，美腿、细腰，就差了那份神采。

瘦腰：

站立扭腰

可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)，只要每天都坚持，保证有效!

坚持每天50——60个仰卧起坐

仰卧起坐是瘦腰屡试不爽的有效方法。所以，即使工作再繁忙，每晚都在睡前坚持做仰卧起坐30次，瘦腰就变得非常轻松了。仰卧起坐瘦腰的关键在于，移动上身的力量尽量由腹部来出，才能达到瘦腰的效果。不过这种运动不适宜在刚吃饱的时候做，饭后最少也要休息个1-2小时。而床上并不是仰卧起坐的最好地点，硬硬的地板容易造成运动伤害，所以最好是在地板上铺个类似瑜伽垫的东西哦。

瑜伽瘦腰也是个好选择！