艾玛·沃特森美艳亮相 妮娜·杜波夫上下齐攻 更胜一筹(2)

近日，电影《壁画少年》可是因主演艾玛·沃特森和《吸血鬼日记》里的妮娜·杜波夫的亮相而变得十分引人关注。这部《壁花少年》讲述的是一个不爱与人交流的花季少年，通过书信的形式反映出青春期男生的心理状态，还涉及了性爱、毒品等内容。而在该电影多伦多和好莱坞首映式上，艾玛·沃特森的复古小短裙和妮娜·杜波夫的红衣礼服更是让记者们眼前一亮。艾玛·沃特森和妮娜·杜波夫这两个小妮子为了秀出美腿都选择了短裙，不过妮娜·杜波夫则更胜一筹选择了上下齐攻，完美胸型也很吸精哦!

丰胸瑜伽：上狗式

1、仰卧，双膝打开，距离约为一个拳头，脚掌撑地，双臂放在身体两侧。弯曲手肘，双手指尖放在胸部两侧。

2、吸气，抬头挺胸，伸直双臂，膝盖保持伸直，收紧腿部和臀部肌肉，双脚离开地面。将身体的重量分布在手掌和脚趾脚掌两端。保持5-8个呼吸。

丰胸瑜伽：山式

1、莲花坐或者跪坐，十指交叉。吸气，同时双手向上伸展，伸直手臂后翻转手掌向天。挺直上身，慢慢低下头，让下巴靠近锁骨。保持这个姿势1分钟，保持正常的呼吸。

2、抬起头，让手臂从身体前放下，将盘坐的腿交换再重复练习。