有氧瑜伽动作 美体塑形大惊喜

有个同事，体重比我轻些，可是看起来身材还是很臃肿，究其原因，就是身材比例问题啦。还有一个困扰女性的问题就是小肚腩明显突出。要根治这两大问题，必须先了解其形成的原因。下面小编为您介绍便秘型和圆球形体质的症状，教你对一些应对的减肥瑜伽动作，美体塑形不在话下。

TYPE 1. 便秘型

小腹凸出、面有菜色

▶特征定义

长期便秘而导致肥胖，称为便秘型肥胖。正常情况下，每个人每天应有1~2次排便，若超过叁天才排便一次，就有便秘问题。一旦「宿便」囤积在肠内，毒素就会被小肠当作养份吸收，并在被运送到肝脏后造成机能衰弱，严重影响新陈代谢，进而导致脂肪堆积在肠道、小腹渐渐突起、皮肤偏黄或偏黑等现象。