柳岩变“瑜伽大师” 现场教授经典动作“鸟王式”(2)

10月25日，“瑜伽改变生活”公益活动在北京举行了发布会。发布会现场更是邀请了明星助阵。不过当天最有人气的绝对要数柳岩。作为明星主讲人，柳岩近来对瑜伽可是颇有研究，自己也算得上半个老师。

鸟王式

为了矫正大家“只有瘦子才能做瑜伽”，“瑜伽动作很难”的误区，柳岩邀请了现场一位““微胖界”帅哥上前作为自己的亲传弟子。“好，身体先要放松，想象自己是一根柔软的面条……”柳岩的“热身教诲”让明显有些紧张的观众渐渐放松下来，在亲身示范时也不忘提点“弟子”瑜伽要领。在不到一分钟的时间里，柳岩便让原本没有学习过瑜伽的现场观众，在舞台上摆出了难度颇大的瑜伽标准姿势：鸟王式。引来现场阵阵惊呼。而亲身言传身教的柳岩，颇有几分名师的风范，也让现场观众提前感受了一把，“浩沙全身展”明星瑜伽公开课的魅力。

鸟王式瑜伽动作是一个对身体非常有用的动作，它既能够瘦四肢还能够缓解肩膀不适。但是相对来说也是一个比较困难的动作，想要完成这个动作却不会?跟着小编一起来详细分解鸟王式瑜伽动作，让它不再困难，能够轻松完成。