柳岩领衔瑜伽公开课 减肥、塑身、缓解压力瑜伽好处多多(5)

近日，一场以”瑜伽改变生活“为主题的大型女性身心健康公益活动在北京盛大举行。当天到场的明星有柳岩、《甄嬛传》中槿汐的扮演者孙茜，还有“中国好声音”的大热选手徐海星。柳岩、孙茜、徐海星三位当红明星都分享了自己对瑜伽的看法。

九、增加疾病抵抗力

瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能务也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。

十、改善视力与听力

正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。供应眼睛与耳朵的神经与血管必须通过颈部。年岁增长时，颈部正如脊柱其他部分一样失去弹性，神经与血管经过颈部时就有可能遇到滞疑难行的状况。如此变妨碍神经与血液对眼睛与耳朵的供应，因而影响他们的运作。瑜伽体位与瑜伽颈部运动能改善颈部状况，进而加强视力与听力。