瑜伽减肥还能润肺？ 秋季练习再合适不过了

一说到秋季，不由得就会想到哪些词?秋燥、贴秋膘。的确，因为秋季来临天气转凉，身体也会不同程度的出现不适应的症状。这对秋季的这些特点，小编想想要减肥的美眉推荐几招减肥、润肺瑜伽。

之所以称为秋季减肥润肺瑜伽，是因为瑜伽讲究呼吸配合，因此可以起到润肺的功效。既能减肥又润肺，秋天在合适不过了!

“燥”是秋季最明显的特点，体燥会引出身体的很多不适。对女性而言，首先会表现在皮肤上，小细纹会接连不断地出现在脸上，而且肤色变得不均匀。想去“秋燥”，首先必须“润肺”。

针对秋季气候干燥、由热转寒，阳消阴长的特点，国际瑜伽研究院中国首席培训师科雯老师将瑜伽特点和中医秋季养生细节相结合，特别为大家编排了一套秋季润肺瑜伽，可以通过瑜伽体式打开身体，尤其是胸廓和肺脉，以便更好地促进深层次的呼吸，让新鲜空气和血液在肺部得以更好运行，驱除浊气，进而达到滋润肺部的效果。