细数练瑜伽的9个常见误区(5)

瑜伽是女人修身养性、塑造身材的绝佳武器，现在已经有越来越多的人爱上瑜伽。可是，瑜伽不是普通的体育锻炼，讲究气息调和，也有许多独到的练习方法，如果不加注意，很可能给女性朋友造成一定的伤害。今天小编就来一一讲述练习瑜伽中容易犯的9大错误。

误区六：

练瑜伽需要吃素

练习前必须空腹

瑜伽从来不强求练习者吃素，但是随着练习你慢慢会发现身心都在向着好的方向发展，喜欢清淡、更健康的饮食方式。

瑜伽练习前最好空腹，但是如果有饿的感觉，吃上一点水果或者喝上一杯牛奶都无大碍，特别是对于血糖偏低的练习者来说，练习前更是需要补充一点糖分。练完之后最好等30分钟后再进食。