像猫咪一样能减肥 猫式瑜伽练出好身材(5)
编辑：vdolady 来源：维度女性网
2012-12-22 14:39猫咪慵懒又优雅的样子可是让不少美眉都很喜爱。人们也从猫咪的姿态中学到不少减肥的启示。不如今天就来跟喵咪学学“猫式”瑜伽，让你脱胎换骨，重塑曼妙体形!
夜晚——像猫咪一样入睡
猫有很多种睡眠方式，比如侧卧着睡、趴着睡，甚至仰面朝着天睡，但英国的猫科动物专家经过长时间实验观察发现，大多数家猫的睡觉方式在多数时间里为身体向右侧卧，后肢微屈;前右肢自然屈于身体右侧接近头部，左肢自然向下并微微伸直。
这和我国中医提倡的人的标准睡眠姿势非常相似，中医强调睡眠姿势为“卧如弓”，其标准姿势为：身体向右侧卧，屈右腿，左腿伸直;屈右肘，手掌托在头 下;左上肢伸直，放在左侧大腿上。原来猫咪的睡觉方式竟然是人的标准睡姿，中医认为以这种姿势入睡不损心气，像猫一样蜷卧后大脑很快就能静下来，由兴奋转 为抑制状态，时间不长就进入了梦乡。如果您感到好奇，不妨今晚就试试看吧!
-
姜妍这种身材你好意思叫她2胖？
最近在花样姐姐里卖萌贤惠的姜妍因为魔鬼身材而被众多网友青睐，不久前参加了《四大名助》，在现场展示了她的特殊技能双手摸肚脐! 去年在微博上闹得沸沸扬扬的单手摸肚脐已经不是什么新鲜事儿了，人家姜妍能做到双手同时摸肚脐，轻轻松松就秒杀了一大票宅男...
-
早上瑜伽减肥操 减肥这样做才不反弹
不少人喜欢选择这早上做减肥运动，那么这早上减肥需要怎么做呢?什么样的运动适合早上减肥呢?接下来就一起来看看这详细介绍。 早上做什么运动减肥 1、瑜伽 瑜伽 瑜伽是近几年比较热门的减肥运动之一，适合在早上空腹练习。瑜伽的招式非常多，对于刚刚入门的朋...
-
冬季练瑜伽暖身不做冷美人 冬季练瑜伽的好
冬季天气寒冷，很多的MM都是手脚冰冷，很难才能暖和，冬季练瑜伽就是很不错的选择哦，瑜伽不但能减肥还能缓解手脚冰冷的困扰哦，今天小编就带你去看看冬季练瑜伽暖身不做冷美人，冬季练瑜伽的好处+注意事项。 冬季练瑜伽暖身不做冷美人 冬季练瑜伽的好处+注...
-
坐式瑜伽坐着瘦 坐式瑜伽OL的最佳选择
现在人生活都是那么的忙碌，大部分时间都在上班，下班了也没有精力去健身房，还因为久坐的关系腰上的肉肉那是一天一天在直线上升呀，今天小编就带你去看看坐式瑜伽坐着瘦，坐式瑜伽OL的最佳选择。 坐式瑜伽坐着瘦 坐式瑜伽OL的最佳选择 1、简易坐 简易坐是一...
-
居家瑜伽瘦身法 在家轻轻松松瘦身
要瘦身不一定非要去健身房的哟，在家就可以哟，瑜伽就是很好的选择，特别是对于宅女还来说更是简单又方便，一些简单的居家瑜伽就可以让你轻轻松松甩肉哟，今天小编就为你带来了几款居家瑜伽瘦身法，让你在家轻轻松松瘦身。 居家瑜伽瘦身法 在家轻轻松松瘦身...
-
简单4款睡前瑜伽 睡前几分钟想瘦哪里瘦哪里
我想每位MM对瑜伽都不陌生吧，特别简单又有效的减肥方式，在家就可以进行，轻松减肥又不反弹，有的人说自己的胫骨太硬做不了，其实瑜伽也有很简单的哟，特别是一些睡前瑜伽简单方便又有效呢，今天小编就带你去看看简单4款睡前瑜伽，睡前几分钟想瘦哪里瘦哪里...