揭秘探戈和瑜伽的种种联系和效果

很多妹纸有跳探戈舞的习惯，可是你知道探戈跟瑜伽的联系吗?你肯定会说“风马牛不相及”嘛!错!瑜伽能对探戈起到积极作用，还可以治疗病痛呢。下面我们就一起认识探戈和瑜伽的种种联系和效果，让你知道练习瑜伽的种种好处。

瑜伽有益于跳探戈舞，传统的瑜伽主要面向精神领域目标(如心境平和、冥想启示等)，它为人的健康带来很多好处。练习瑜伽和探戈，它们其实是相互补充的。两者都是对平衡有较强的要求，同时也建立和需要保持力量、解离、灵活性和放松性。

练习瑜伽带来的影响特别是对于探戈舞者来说有以下好处：

1.坚固重心力量(背部、腹肌);

2.增加脚踝，脚，腿和膝盖的力量;

3.改进解离(即扭转能力);

4.改进的平衡;

5.能够放松身体活动;

6.增加髋关节和小腿的灵活性(对女性有用);

7.舒缓肩膀和腿部疲劳。

上述很多功效都能够极大地帮助舞者跳舞，它们能够增强跳舞者的力量、灵活性、稳定性和耐力，使舞蹈发挥到最佳状态。瑜伽让我们的身体得到加强和伸展，有助于减少受到伤害的风险(跳探戈舞时或退休后),它还能够帮助跳舞者放松地去跳舞。