产后一个月恢复身材的产后瑜伽

上个月，英国剑桥公爵夫人凯特·米德尔顿(KateMiddleton)生下了与威廉王子(PrinceWilliam)的第一个孩子——乔治王子(PrinceGeorge)。近日，凯特王妃也在产后首次现身，尽管产后刚满1月，但她已经迅速恢复了苗条身材。 那么王妃是用了什么有效的方法恢复身材呢，答案就是瑜伽，今天小编也来给各位新妈妈介绍一款产后减肥瑜伽，坚持锻炼，保证让新生儿妈妈的身材恢复速度也和凯特王妃一样迅速。

凯特王妃推着手推车从超市出来，身材保持的太完美了，完全看不出这是刚刚生完宝宝的妈妈。

后面小编就来跟大家分享一套产后瘦身瑜伽，让各位妈妈也能迅速瘦身，做下面的产后瑜伽动作，尤其有助于紧致腰线，赶紧学习吧。

腰部扭转

利用扭转动作，帮助雕塑腰腹曲线。