5招高效燃脂瑜伽操 塑造婀娜多姿好身材(3)

开心减肥五招瑜伽动作让你轻松甩掉赘肉

减肥瑜伽第五招：腹部按摩功蹲下

做法：两手放在双脚膝盖上，弯曲左脚膝盖，并且将膝盖放在地面上，然后在吸气的时候将身体转向右方，呼气的时候将下巴放在肩头上，双眼注视着身后，接着吸气，恢复蹲下的姿势，在呼气的时候，弯曲右脚膝盖，在另一侧做同样的练习。