神奇瑜伽修身操 四式瑜伽瘦身操

导语：瑜伽一直都深受女性的追捧，其瘦身效果、排毒功效都是非常的棒的，让一个人由内而外的变化，变得自信美丽了，今天小编就是要为大家带来四式瑜伽瘦身操，瑜伽的瘦身功效想必不必小编多说，大伙也都知道，那就赶紧一起来练习下吧。

瘦肚子的瑜伽动作之新月变式：

这一个新月变式的简单瑜伽动作主要是为了滋养侧腰部。每天进行四组。

1、将双腿打开，慢慢吸气后将双臂抬高至与肩膀水平的位置后再呼气。接着慢慢放松双肩，掌心翻转向下，此时眼睛平视前方。

2、进行深呼吸，在吐气的时候放松右腰后，上半身水平向右倒下，此时要注意身体尽量不要前倾也不要弓背。之后将双肩打开，平面侧弯，感觉到左侧腰部的拉扯之后保持15秒回复最初动作后反方向重复动作。